IT人到中年,50岁你还能保持20岁元气满满的样子吗?

原创 深圳第一掌柜  2018-07-06 15:29  阅读 761 次 评论 0 条
行云管家,新手有礼
摘要:

马化腾说:“很多上学时候的想法现在都颠覆了。比如当年我们都觉得,决定人生高度的,是勤奋或者是智商,智商不够勤奋补,总之一共就两个变量。现在才发现,其实都不是,最重要的是体力。”

关于IT,网上一直流传这样一句话:人傻、钱多、早衰。

IT=加班熬夜,司空见惯,不知道什么时候开始,这两者已经被默认是一道等式题。

在这个互联网技术日益发达的社会,IT技术人才被视为推动历史车轮的原动力之一。因为从互联网到人工智能,到5G、云计算,到区块链,高科技的发展成就了IT,IT推动了技术,技术成就了未来。

IT被捧上神坛的同时,也伴随着层出不穷的“猝死率最高的行业”的哀嚎声,已然成为高危行业。在华为,有种“床垫文化”,给员工加班是稍作休息使用的。有数据称,欧洲研发人员的工作时间约为每年1400小时,而华为中国研发人员的工作时间翻了一番。

上海社会科学院亚健康研究中心发布的数据显示,IT阶层“过劳死”的平均年龄仅为37.9岁。每天长时间保持一个姿势窝在椅子上,对着电脑敲代码敲代码敲代码,长期熬夜、饮食不规律、作息紊乱,长此以往,到了35岁,便会发现自己体能骤降,已经跟不上强耗能的工作节奏了。

上个月,被高通两度裁员的清华毕业的42岁华裔工程师跳楼身亡,引发网上一片唏嘘,引起人们思考,IT从业者中年危机已至于此?这就是IT行业特性,在创新才能创造更多价值的IT行业,年轻精力旺盛的有创造力的新鲜血液,已经让中年人落入劣势。

身体是革命的本钱,体能衰退,体力不支,是人到中年最大的隐患,尤其是IT,身兼体力和脑力双重重压。20岁的时候,加班熬夜不过是补个觉,第二天又生龙活虎;然而,到了四五十岁,体力下降,加个班都能明显感到力不从心的无奈。睡一觉又是一条好汉?不不不,好汉不提当年勇啊。

此前,马化腾以2950亿元的财富估值登荣《2018胡润全球富豪榜》,成为全球华人首富。马化腾今年47岁了,可是状态看起来完全不像一个已经年近半百的人,经常凌晨12点还在加班。

他在采访中说:“很多上学时候的想法现在都颠覆了。比如当年我们都觉得,决定人生高度的,是勤奋或者是智商,智商不够勤奋补,总之一共就两个变量。现在才发现,其实都不是,最重要的是体力。”

这就是47岁的马化腾,眼拙,没看出来哪里像47岁。

纵观各行业的大佬们,工作时间普遍不低于12小时。

王健林64岁了,每天工作十几个小时,早上4点起床,每天坚持锻炼45分钟,一天的行程满满当当。

马云也64岁了,每天还世界各地飞来飞去。

小米创始人雷军,49岁,平均每天的工作时长超过12h,早上 9:00 到公司,经常凌晨一两点才离开。

奇虎360创始人周鸿祎,48岁,一周工作7天,每天工作12h,长此以往。

由此可见,50岁并不是一道不可逾越的年龄鸿沟,大佬们仍然战斗在一线,秘诀在于拥有充沛的精力和体力。

那么,找到了原由,IT该如何让自己像20岁一样,每一天都元气满满呢?

首先,要提高自己身体素质。

最简单粗暴的方式就是坚持锻炼身体,不仅要趁早锻炼,还必须要持之以恒。每天抽出至少半个小时的时间,去健身房或者户外运动,增强体能的同时,也是增强自己的意志力和不断挑战自我的表现。

一天的工作让你身心俱疲,但是适量的运动会带给你放松的状态,舒展肢体,适量强度的运动带来的体力优势,能够迅速映射到工作状态中去,能够让你思维更为敏捷,行动力更强,反应更灵活。

其次,提升自己的精神状态。

其实这是一个因果关系题,因为体力好的人,精神状态必然不会太差。拥有强健体魄的人,眼神里炯炯有神,能看到满满的斗志。人不会永远年轻,但是人的精气神可以支撑一个人的状态,使其更有活力。

IT人到中年,50岁你还能保持20岁元气满满的样子吗?

IT在沉闷漫长的工作过程中,过度使用大脑,会导致精神疲惫。如果体力再跟不上,身体难以承受这样的精力消耗。所以,作为IT的你,随着年纪的增长,想要维持饱满的斗志和持久的耐力,必须从现在开始锻炼自己的体能。

随着职业规划步步向前,如果没有足够的体力支撑,伴随着职业病的到来,即使走到高管的职位,恐怕你也没有足够旺盛的精力去管理你的团队,一旦走到这个境地,必然被更有战斗力的人淘汰出局。

所以,现在开始,动起来,把锻炼写入你每一天的计划,执行他!不要让他成为你职业生涯的绊脚石!

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